Allenamento A.T.A | Aerobica - Tonificazione - Aerobica | alla Palestra Power House Gym Arezzo.

Circuito Aerobico / Tonificazione | Dimagrimento

Aerobica - Tonificazione - Aerobica (ATA)

In questo articolo vi parliamo di uno dei tanti metodi di allenamento personalizzabili che svolgiamo nella nostra palestra, si chiama A.T.A e sta per Aerobica - Tonificazione - Aerobica, un allenamento con basi e metodologie Fitness in cui viene combinata la parte aerobica (Cardio Fitness) con quella anaerobica (Resistance training con i pesi) nella stessa seduta. Le diverse tipologie di allenamento insieme favoriscono una maggiore riduzione della massa grassa a favore di quella magra. L' A.T.A. è efficace quindi sul migioramento della composizione corporea. E' possibile personalizzare l'intensità ed il volume dei carichi in base all'obbiettivo prefissato. Tantissime sono le combinazioni di esercizio che si possono eseguire, rendendo questo allenamento non solo molto efficace ma anche variabile e divertente. Nel nostro centro Fitness eseguiamo allenamenti e protocolli di allenamento studiati personalmente per voi e sui vostri obbiettivi.
Venite a trovarci.
E' sempre importante abbinare una dieta equilibrata e bilanciata, nel nostro centro è attivo un servizio di dietista e nutrizionista convenzionato per tutti nostri iscritti.
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Vi aspettiamo.